La crioterapia es una terapia médica que consiste en exponer el cuerpo a temperaturas extremadamente frías durante un corto período de tiempo. Existen varios métodos de crioterapia, y el más común consiste en sumergir el cuerpo en una cámara criogénica, donde la temperatura puede descender hasta -200 a -300 grados Fahrenheit (-130 a -190 grados Celsius) durante 2 a 4 minutos. .
La crioterapia también se puede aplicar de varias maneras, incluidas bolsas de hielo, aerosoles refrigerantes, masajes con hielo y jacuzzis o baños de hielo.
Uso de crioterapia
Una persona puede obtener beneficios con una sola sesión de crioterapia, pero es más eficaz cuando se usa con regularidad.
Beneficios médicos de la crioterapia
La crioterapia es una terapia mínimamente invasiva. Este tratamiento elimina tejido dañado o enfermo que proviene de una variedad de condiciones médicas. La crioterapia generalmente se realiza sin cirugía abierta. La mayoría de las personas se recuperan rápidamente del procedimiento y con poco dolor. Hay una serie de beneficios de la crioterapia.
Reducción de la inflamación
La crioterapia disminuye la inflamación al contraer los vasos sanguíneos y disminuir la actividad metabólica, lo que puede ayudar con afecciones como la artritis y otros trastornos inflamatorios. Una crioterapia de cuerpo entero reduce significativamente el dolor en personas con artritis.
Alivio del dolor crónico
La crioterapia puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en diversas afecciones, como la artritis, el dolor muscular y la recuperación de lesiones. Las bajas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo al área afectada y, por lo tanto, reduce la inflamación y el dolor.
Recuperación Muscular y Lesiones Deportivas
Los deportistas suelen utilizar la crioterapia para acelerar la recuperación muscular después de entrenamientos intensos o lesiones deportivas. Se cree que la exposición al frío ayuda a reducir el dolor muscular y acelerar el proceso de curación.
Alivio de la migraña
La crioterapia aplicada en el área del cuello se ha explorado como un tratamiento potencial para las migrañas. El efecto refrescante puede contraer los vasos sanguíneos y reducir la gravedad de las migrañas o incluso prevenirlas en algunos casos.
Condiciones de la piel
La crioterapia se puede utilizar para tratar afecciones de la piel como verrugas, marcas en la piel, queratosis actínica y ciertos tipos de lesiones cutáneas benignas. Implica congelar el área afectada para destruir el tejido anormal. Además, la crioterapia puede mejorar la apariencia de la piel al promover la producción de colágeno. Las temperaturas gélidas destruyen las células cutáneas anormales y promueven el crecimiento de células cutáneas nuevas y saludables.
Mejora del estado de ánimo y el estrés
La crioterapia puede desencadenar la liberación de adrenalina, noradrenalina y endorfinas, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés. La exposición al frío tiene un impacto positivo en el sistema nervioso.
Pérdida de peso
La crioterapia activa la grasa parda, que quema calorías para generar calor y mantener la temperatura corporal. Por lo tanto, la exposición regular a temperaturas frías puede ayudar a perder peso.
Apoyo al tratamiento del cáncer
La crioterapia a veces se utiliza como terapia complementaria para tratar ciertos tipos de cáncer. Por ejemplo, se puede utilizar para congelar y destruir células cancerosas en la próstata (criocirugía) o para tratar lesiones precancerosas de la piel.
Circulación mejorada
La exposición al frío puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan y luego se dilaten una vez que el cuerpo se calienta nuevamente. Este proceso puede mejorar la circulación general.
Beneficios de salud mental
La mayoría de las personas informan una mejoría del estado de ánimo y una reducción de los síntomas de depresión y ansiedad después de las sesiones de crioterapia. La liberación de endorfinas, los potenciadores naturales del estado de ánimo del cuerpo, durante y después de la exposición al frío, podría contribuir a estos efectos.
Sistema inmunológico reforzado
Se cree que la exposición al frío estimula la producción de ciertas citocinas, que son proteínas que desempeñan un papel en la regulación del sistema inmunológico. La exposición regular al frío mediante crioterapia podría ayudar a mejorar la respuesta inmune.
Trata la dermatitis atópica y otras afecciones de la piel.
La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel con síntomas característicos de piel seca y picazón. Debido a que la crioterapia puede mejorar los niveles de antioxidantes en la sangre y al mismo tiempo reducir la inflamación, tanto la crioterapia localizada como la de todo el cuerpo pueden ayudar a tratar la dermatitis atópica.
